十一长假 旅游要注意身体健康

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国庆前后,天高云淡,尤其适合外出旅游。当你在游山玩水时,一定要注意卫生保健,切莫“旅游”出病来。


    要防肠道传染病    此时正是菌痢、霍乱、伤寒、感染性腹泻等病的高发季节,主要是通过病人排出的细菌或病毒污染了食品、食具和饮水等传播的。所以,旅途中一定要注意饮食卫生,最好自带食具、茶具,饭前便后要洗手,不随便吃同行途中别人的食物,水果要洗净或削皮后再吃。


    要防食物中毒    此时气温偏高,湿度偏大,有利于各种细菌的繁殖,使一些食物容易腐败变质,人们吃了就可能引起中毒,发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者会血压下降,甚至休克。因此,旅游期间千万不能食用腐败变质食物及饮用不洁水。


    要防过敏性皮炎    此时正值叶落草枯之时,空气中过敏物质增加,再由于身体疲劳、环境不适或接触某些化学药品等原因,都有可能导致局部或全身出现红色丘疹或其它皮疹,同时伴有瘙痒。外出时不妨带一些抗过敏药、皮炎平软膏之类药品备用。


    要防虫媒体自然疫源性疾病    自然风景区可能存在自然疫源性疾病,吸血昆虫和蜱螨类就是它们的传播媒介。受到蚊、虱、蜱、螨、蠓等吸血昆虫攻击时,就可能会感染疟疾、登革热、脑炎等疾病。故出行时应备一些驱蚊剂等用品和用具,着装应该“五紧”:袖口、衣领、裤腰、裤脚扎紧,上衣也应扎在裤中,尽量避免蚊虫的叮咬。

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